Lifestyle 0

Next step

De ceva vreme, mai exact de o luna si jumatate am decis sa am in prim plan dezvoltarea mea personala. Am cautat  mai multe retete pe care le-au folosit oameni de succes si am incercat sa imi dau seama ce au in comun. Am mai apelat si inainte la aceste metode dar nu am fost tocmai multumit de rezultate.

De data aceasta mi-am dat seama ca trebuie sa imi creez un plan propriu si sa incerc sa ” fur” de la fiecare cate ceva, dupa cum spune si Picasso: ” artisti buni copiaza in timp ce marii aristi fura”.

Mi-am schitat mai multe lucruri pe care trebuie sa le indrept:

1) trezitul devreme, am realizat ca toti oamenii de succes se trezesc in jur de ora 5-6.

La inceput este mai greu, te simti mai obosit in primele 2 saptamani, dar te asigur ca, dupa aceasta perioada o sa ai mai multa energie ca niciodata.

Sincer eu nu pun pret sa dorm cele 8 ore recomandate. Prefer sa dorm 6-7 ore si sa le dorm in intervalul 22-04, decat sa dorm 8 si sa nu ma simt odihnit.

2) imediat dupa ce te trezesti, este bine sa iti faci un ritual.

Spre exemplu eu dupa ce ma trezesc fac putin gimnastica, urmata de o sesiune de  meditatie asupra lucrurilor pe care vreau sa le fac in ziua respectiva, in jur de 20 de minute. In final urmaresc videoclipuri motivatonale sau citesc ceva care sa ma inspire.

positive-thought-hippie-peace

3) sa merg la sala cat mai de dimineata.

Am observat dupa doua saptamani, ca sunt mult mai energic daca fac sala dimineata.

4) reglarea alimentatiei, renuntarea la dulciuri. ( o sa scriu un alt articol in care sa fac referire la alimentatie)

5) sa beau cat mai multa apa. (acum ajung cam la 5l de apa pe zi)

6)  sa incerc sa imi petrec majoritatea timpului, in preajma oamenilor care ma pot ajuta sa ma dezvolt.

Foarte important este sa eviti sa stai cu oamenii care iti consuma timpul.

7) in mijlocul zilei sa imi iau o pauza de 10-15 minute unde sa stau in liniste.

8) sa nu mai mananc dupa ora 20:00.

Face minuni daca respecti timp de o luna. Esti mult mai odihnit si poti sa te trezesti mai usor.

9) la finalul fiecarei zi, contemplez 10-15 minune  la ziua ce a trecut.
download

Ma gandesc la greselile pe care le-am facut si cum sa indrept lucrurile care nu au iesit tocmai cum imi doream.

10) sa citesc minin 50 de pagini pe zi.

Incerc sa citesc o carte doua pe saptamana.

Succesul sau eșecul sunt pur și simplu suma obiceiurilor pe care le ai.. Iar ca sa iti formezi un obicei trebuie sa il repeti timp de 21 de zile minim.

Incearca si tu sa creezi cateva obiceiuri, pe care sa le repeti timp de o luna, dupa care observa cum incep sa se intample lucruri frumoase.

Aici ai doar cateva idei, care pentru mine au functionat. Incearca si tu sa le gasesti pe ale tale.

Ah si inca ceva, poate cel mai important lucru:

Fii pozitiv in orice moment!

You Might Also Like

No Comments

Leave a reply