Lifestyle 0

Autosugestia

O sa incep cu o mica povestioara pentru a explica mai bine directia in care vreau sa mearga acest articol.

Intr-o morga, un om curata un cavou. In general in acel cavou, este o temperatura sub 0 grade.

In timp ce isi facea treaba, un alt om vine si il inchide din greseala. A-2-a zi, omul este gasit mort. Era de asteptat, doar ca in interior era o temperatura setata pe 12 grade. Cu toate astea, corpul lui s-a comportat ca si cum ar fi murit inghetat de frig.

De ce?

Autosugestia.

Era convins ca ii este frig, repetatandu-si de atat de multe ori, incat si-a pacalit mintea.

Subconstientul, preia comanda de la constient si o transpune in realitatea fizica. Se mai numeste si mantra, atunci cand iti repeti de mai multe ori un lucru.

Cum folosesc eu autosugestia:

1.In primul rand, inainte sa iti ti o mantra trebuie sa fii relaxat. De cele mai multe ori meditez inainte.

2. Fac asta mereu dimineata, exact dupa ce ma trezesc  si seara inainte sa ma culc.

3. Folosesc metoda lui Émile Coué, cel care a vorbit prima data despre autosugestie. Cea mai buna mantra pe care o poti avea:

„In fiecare zi sunt din ce in ce mai bine”

4. O mantra o repet de 108 ori. Legat de acest numar, sunt mai multe teorii.

Hindusii spun ca daca repeti un lucru de 108 ori, iti va intra in minte.

5.  Intotdeauna cand am un gand negativ, incerc sa imi iau o mantra opusa gandului respectiv. In felul asta devin mult mai increzator.

6. Folosesc prezentul in toate afirmatiile pe care le fac. De exemplu daca simt ca ma enervez, incep sa imi repet: „sunt calm”, in loc de „voi fi calm”.

7. Orice spun, spun cu incredere chiar daca in realitate, lucrurile nu sunt tocmai bune.

8. Daca incep sa vorbesc despre lucrurile pe care nu le am, incep sa fiu recunoscator pentru tot ce am.

De aceea, am creat si un brand cu masaje pozitive. Tocmai in idea de a ne inconjura de cat mai multe mantre.

 

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a reply